Ter uma personalidade só para o trabalho é saudável?
É uma queixa que aparece com frequência, quase sempre dita com algum constrangimento: “eu sou outra pessoa no trabalho”. Mais contido. Mais paciente do que realmente está. Rindo de coisas…
Quando o problema é o ambiente, e não você
Existe um uso da psicoterapia que precisa ser dito em voz alta, porque acontece com frequência e faz mal: usar terapia para conseguir suportar o insuportável. A pessoa chega pedindo…
O domingo à noite: quando o descanso vira contagem regressiva
Por volta das dezoito, dezenove horas de domingo, alguma coisa muda. O dia estava tranquilo. Não aconteceu nada. Mas o corpo começa a apertar, o humor cai, a paciência encurta,…
Por que as férias não resolvem o esgotamento
Existe uma cena que se repete em consultório com uma regularidade quase cômica, se não fosse sofrida. A pessoa passa meses contando os dias para as férias. Viaja, dorme, descansa…
Como crescer profissionalmente sem se esgotar
Em um cenário onde o burnout ganha cada vez mais espaço, sendo resultado de exaustão intensa vinculada ao ambiente de trabalho, em um mundo neoliberal, onde a performance é indispensável…
Terapia com inteligência artificial: o que parece ajuda nem sempre é cuidado
A inteligência artificial pode acolher, organizar e responder rápido. Mas, quando o assunto é saúde mental, rapidez não é o mesmo que cuidado. Muita gente procura apoio emocional em um…