Nem sempre o cansaço vem do corpo. Às vezes, vem de sustentar tudo sozinho.
Ansiedade, autocobrança, excesso de pensamentos e sobrecarga emocional podem transformar a rotina em um estado constante de desgaste. A psicoterapia, conduzida com método e base científica, ajuda a compreender esses padrões e construir mudanças consistentes.
Atendimento online, com horários à noite e aos sábados.
Daniel Henrique • Psicólogo Clínico • CRP 09/22493
Psicoterapia Baseada em Evidências | Terapia Cognitivo-Comportamental
QUEM SOU
Psicólogo Daniel Henrique
Muita gente chega até aqui depois de meses achando que ia passar sozinho.
Sou Daniel Henrique, psicólogo clínico formado pela Universidade Evangélica de Goiás, inscrito no CRP 09/22493.
Atendo, principalmente, três situações. Adultos que estão adoecendo pela relação com o trabalho: esgotamento, ansiedade de desempenho, autocobrança e dificuldade de estabelecer limites. Adolescentes que enfrentam bullying, exclusão ou conflitos na escola. E pais que precisam de orientação sobre como agir diante dessas situações.
Trabalho com Terapia Cognitivo-Comportamental, uma abordagem baseada em evidências científicas. Na prática, isso significa examinar juntos os pensamentos, as emoções e os comportamentos que sustentam o sofrimento, e construir estratégias concretas para lidar com eles.
Cada processo é conduzido conforme a necessidade da pessoa, respeitando sua história, seus valores e seu tempo.
Os atendimentos são realizados de forma online, com horários à noite e aos sábados, para quem não consegue terapia em horário comercial.
Como a terapia pode ajudar
Esgotamento e sobrecarga no trabalho
Quando o cansaço não passa com o fim de semana.
Ansiedade e preocupações constantes
Pensamentos que não desligam e antecipam sempre o pior.
Autocobrança e medo de não dar conta
Entregar bem e ainda assim sentir que nunca é suficiente.
Dificuldade de dizer não
Aceitar mais do que cabe e pagar por isso depois.
Bullying e conflitos na escola
Atendimento a adolescentes que enfrentam exclusão, humilhação ou agressão.
Orientação para pais e responsáveis
Como agir quando seu filho está sofrendo na escola.
Sintomas de depressão
Desânimo persistente, perda de interesse e alterações no sono.
Dificuldades para dormir
Sono que não vem, não repõe ou é interrompido.
Os atendimentos são realizados de forma online, com horários à noite e aos sábados.
Entenda como funciona a terapia
Um processo construído para que você se sinta compreendido, desenvolva novas perspectivas e encontre formas mais saudáveis de lidar com os desafios da vida.
Passo 1
Primeiro contato
Conversamos sobre sua história, suas dificuldades atuais e o que você espera alcançar com a terapia.
Passo 2
Compreensão dos padrões
Identificamos juntos pensamentos, emoções e comportamentos que podem estar contribuindo para o sofrimento.
Passo 3
Desenvolvimento de estratégias
Trabalhamos ferramentas práticas para lidar melhor com ansiedade, autocobrança, conflitos e outros desafios.
Passo 4
Fortalecimento da autonomia
O objetivo é que você desenvolva recursos para enfrentar dificuldades com mais segurança e independência.
Cuidar da saúde emocional não precisa ser um processo solitário.
Se você sente que chegou o momento de compreender melhor o que está acontecendo internamente e desenvolver mudanças reais, o primeiro passo pode começar aqui.
Textos sobre trabalho, esgotamento e ansiedade
Conteúdo gratuito para entender o que está acontecendo, antes mesmo de decidir procurar ajuda.
Dúvidas frequentes
É uma conversa. Você conta o que está acontecendo, eu faço algumas perguntas para entender melhor a situação e combinamos como seguir. Não é preciso preparar nada antes.
É muito comum e não é um problema. Conduzir a conversa faz parte do meu trabalho. Você não precisa chegar com o assunto organizado.
Depende da demanda e dos objetivos combinados no início. Alguns processos são mais breves e focados, outros se estendem por mais tempo. Isso é revisto ao longo do acompanhamento, com você.
As sessões acontecem por videochamada e têm 50 minutos. A modalidade online é reconhecida e regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia. Você precisa de um lugar reservado, onde possa falar à vontade, e de uma conexão estável.
No momento, os atendimentos são exclusivamente online, o que permite atender pessoas de qualquer cidade.
O primeiro contato é feito pelos responsáveis. Costumo iniciar com uma conversa com os pais, para entender a situação, e depois começar o atendimento do adolescente. O que ele traz em sessão é protegido pelo sigilo profissional, e o que precisar ser comunicado aos responsáveis é conversado antes com ele.
Pelo WhatsApp, no botão desta página. No primeiro contato informo os horários disponíveis e o valor da sessão.
O que nossos pacientes dizem:
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